Uwalnianie emocji: jak się zatrzymać i poczuć
Czasem myślimy, że emocje trzeba „przepracować”, wyjaśnić albo szybko rozwiązać. A w praktyce najczęściej chodzi o coś prostszego i trudniejszego naraz: zatrzymać się na moment, pozwolić ciału i myślom spotkać się z tym, co jest, i dopiero potem zdecydować, co dalej. Nie chodzi o rozkręcanie dramatu ani o rozmiękczanie granic. Chodzi o odzyskanie kontaktu z własnym wnętrzem, zanim ono zacznie mówić w sposób pośredni: napięciem w barkach, rozdrażnieniem, szumem w głowie albo
Read more→
Read more about Uwalnianie emocji: jak się zatrzymać i poczuć